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スーパーフードと言われる「もち麦玄米」を炊いて食べたら美味しい

 

＜こんにちは　Jiiyaです＞

最近、ちょっとお腹周りが、太り気味なので気になってきて、色々調べたら、「もち麦」に健康上良くて、ダイエットにも効果が望めると言うので、栄養素も多いとされている「玄米」と合わせて、炊いて食べてみようと思いました。

炊き方をネット上の記事を参考にして、今、話題になっている【2段式弁当箱炊飯器】で炊いて、食べてみようと思います。

もち麦と玄米を＜１：１＞の割合で合わせて、一人分として、0.5合を軽く洗い、【2段式弁当箱炊飯器】の内釜に入れ、浄水：120mlも入れて、蓋をして、冷蔵庫で吸水させるように5時間浸水いたしました。

もち麦と玄米は、こちらから、手に入れる事出来ます。

朝起きて、朝のルーティンを終わらせ、「もち麦と玄米」を浸水5時間して、ランチとして頂けるよう、準備しました。
 
使いました【２段式弁当箱炊飯器】は、こちらです。

手に入れて９ヶ月位、経つのですが、温かいランチを準備も手軽に出来るので、重宝しています。
作れるメニューも色々と試してみて、出来る様になってきたので、楽しいです。
 
健康を考えて、時々、「もち麦玄米」を炊いて食べているのですが、まだ、この【２段式弁当箱炊飯器】を使っていなかったので、一緒に、「鶏と玉ねぎのバター蒸し」を作って、食べてみる事にしました。
作った様子は、動画にして、アップ致しましたので、ご覧ください。

結果、美味しく「もち麦玄米」を炊く事が、出来ました。
手軽なので、これで、積極的に健康にも良い「もち麦玄米」を頂く事が、出来ます。
【２段式弁当箱炊飯器】は、こちらから、手に入れる事出来ます。

二人暮らしまでのご家族でしたら、この調理器の利用も良いと思います。
コンパクトで持ち運べて、外出先で100V（300W）電源が、有れば、使えますので、
出先で「温かいランチ」を食べる事も出来ます。

＜有難う御座います、Jiiyaでした＞

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